Iyengar Yoga e os 5 elementos em Sorocaba

Tomando como inspiração o estudo dos elementos, cada prática dará ênfase a um desses elementos. O primeiro intensivo terá como foco o estudo do elemento Terra; como os asanas em pé produzem conexão, estabilidade, estamina e força. Do ponto de vista emocional teremos práticas de equilíbrio de motivação e propósito.

No segundo encontro as práticas estarão pautadas no elemento Água, trabalhando a fluidez e flexibilidade, assim como humildade e reverência. Traremos também conteúdos relacionados ao equilíbrio da atenção.

O terceiro encontro buscará a purificação, energia e força de vontade através do elemento Fogo, usando as posturas em torções e extensões. Observaremos como a faculdade da cognição pode também ser cultivada e equilibrada.

No último intensivo do ano será a vez do elemento Ar, com a  leveza do surya namaskar, saltos e equilíbrio sobre as mãos e abordagens de pranayana. O mote no campo das emoções será a alegria e o equilíbrio afetivo.

Analu fala sobre o curso em Sorocaba

PROGRAMAÇÃO – 4 módulos

  • Módulo 1 TERRA (Asanas em pé – estrutura) – 27 e 28 de Julho
  • Módulo 2 ÁGUA (Flexibilidade) – 24 e 25 de Agosto
  • Módulo 3 FOGO (Torções e posturas de barco) – 28 e 29 de Setembro
  • Módulo 4 AR (Suryas Namaskar – Saltos – Pranayamas) – 26 e 27 de Outubro

Sábado – das 9 às 13 e das 14:30 às 17 horas
Domingo – das 9 às 13 horas

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