Pranayamas Tecnicas e Efeitos – Viloma Pranayama, por Geeta Iyengar

“Vi” significa negação, “Lomé” significa cabelo. Viloma significa contra o cabelo, ou contra a ordem natural das coisas. Viloma pranayama tem duas variações. A primeira variação eh feita com inalações interrompidas- este eh o estagio I; a segunda variação eh feita com exalações interrompidas- estagio II. ESTAGIO I: Técnica: 1.    Deite-se em savasana . isso … Continue lendo Pranayamas Tecnicas e Efeitos – Viloma Pranayama, por Geeta Iyengar